Categorie archief: Blog

Leenen ‘2019 Rider’

Nog 35 dagen op de teller, en 35 graden op de thermometer, schrijf ik deze blog…. oh, wat gaat het nu snel. Mijn agenda staat nog bomvol trainings-dingetjes en nog-ff-to-do voordat ik op het vliegtuig stap. In deze blog kijk ik terug naar de afgelopen maand, want stilzitten heb ik zeker niet gedaan.

Maarten van der Weijden, absoluut een voorbeeld!

Ik denk niet dat iemand het gemist heeft. 200 km in het water tijdens het zwemmen van de Elf-Stedentocht. Echt ongelooflijk wat een sportman! Lees verder Leenen ‘2019 Rider’

Pre-Derby-Snow-Adventure!

In oktober vorig jaar nam ik contact op met Allard van Lingen van bergwandelen.com of hij mij kon helpen met de voorbereiding op de Mongol Derby. Met name het gedeelte ‘navigatie’. Al doende kreeg ik de uitnodiging om mee te gaan op een van zijn reizen om mijzelf ‘out of my comfortzone’ te halen. Natuurlijk kon ik daar geen ‘nee’ op tegen zeggen en 30 maart zat ik in de auto op weg naar Zwitserland. Lees verder Pre-Derby-Snow-Adventure!

Bring it to a higher level: Wales Training

Nog een kleine 5 maanden en dan is de start van de Mongol Derby. Het trainen is ondertussen een routine in mijn dagelijkse leven. Op dit moment telt de training tussen de 20 en 30 uur in de week. Ik probeer vooral veel af te wisselen om het leuk te houden, vooral omdat iedere outdoor training de laatste weken eindigt in een nat pak kan dat wel eens demotiverend worden. Maar ach: “In Mongolië kan het ook regenen!” Lees verder Bring it to a higher level: Wales Training

Safety first….

En alweer een maand om, wat vliegt de tijd. Iedere dag 24 uur dichter bij de start. Mijn agenda telt de weken tot mijn vertrek naar Mongolië af. Het liefst zou ik iedere dag uren gaan trainen, maar dat is geen strak plan. Rust is zo belangrijk. Goed slapen… lang genoeg slapen en ook een training afbreken als je lijf zegt ‘nu even niet’.  Wonderbaarlijk dat de training daarna weer als vanouds gaat. Deze blog gaat over de veiligheid op weg naar de derby en op het paard. Lees verder Safety first….

Gear, squats en de vakantiebeurs

2019 is van start en DIT jaar is het jaar van mijn Mongol Derby. Let’s do it! Al rond rondsurfent ga je natuurlijk een kijkje nemen tegen bij je concurrenten, toekomstige steun en toeverlaat maatjes en BF-to-be sites, waar ik een nauwkeurige countdown tegenkwam naar de start van de Mongol Derby. De tijd gaat hard en voordat je het weet zit je op het vliegtuig naar Mongolië. Maar voor het zover is moet er nog veel gebeuren. Lees verder Gear, squats en de vakantiebeurs

Regenweer-ruiter

De goedheilig man is het land weer uit en zo ook de verleidelijke pepernoten. Gelukkig maar, want om optimaal te presteren en onder de gewichtslimiet te blijven moeten er toch een aantal kilootjes af. De teller staat op -3 kg…. op naar de volgende -3 kg.

De afgelopen maand twee keer in de week mijn trainingen gedaan bij Gerwin Franken. We wisselen kracht en conditie training af en zo blijft het iedere keer afwisselend. Alle spiergroepen komen aan bod en de dag na de training voel ik wel eens spieren die al een lange tijd in winterslaap waren. Nooit gedacht dat ik ooit zo moe kon worden door aan een slee te trekken en te duwen. Lees verder Regenweer-ruiter